Консультации → Психолог

• Вопрос: Наташа Еременко 12 Июля 2011 в 11:55

  Здравствуйте, подскажите, как выйти из депрессии. Вроде все хорошо, но не внимание близкого человека и никакой помощи, вывели меня из себя. Что мне делать, чтобы либо побороться с этим, либо отвлечься от проблем
  

  
    Рейтинг: 0 Всего оценок: 0
  • Назад в категорию «Психолог»
  • Комментарии (1)
  Ответ: Роман Левыкин 12 Июля 2011 в 12:35

  Здравствуйте.

  Похоже, что вы ждёте от человека больше, чем то, на что он способен. И эта разница между тем, что он реально даёт и то, что вам кажется он ДОЛЖЕН давать вас раздражает.

  Примите его таким, какой он есть. Не ждите от него больше, чем он может дать.

  Где-то у вас внутри есть фраза: "Он ДОЛЖЕН давать мне то-то, то-то и то-то". Думаю, что вам будет комфортнее, если вы замените эту фразу на такую: "Мне было бы приятно, если бы он давал мне то-то, то-то и то-то, но он не обязан это делать". Избавление от слов ДОЛЖЕН, ОБЯЗАН, НЕОБХОДИМО позволяет избавиться от нереалистичных ожиданий и глубже понять то, что происходит.

  
    Рейтинг: 2 Всего оценок: 1

Комментарии (1)

Наташа Еременко 12 Июля 2011 в 15:18 Может вы и правы, но до рождения ребенка все было наоборот. Вот и мучаюсь теперь.