Консультации → Психолог

• Вопрос: Мария Ххх 21 Февраля 2012 в 16:12

  Здравствуйте, Роман. Скажите, может я схожу с ума? У меня замечательный сын, прекрассный муж и недавно я узнала что скоро у нас появиться еще один малыш. И я очень рада этому, но постоянно плачу... даже не могу сказать почему...Стала очень раздрожытельной, недавно чуть не поссорилась с лучшей подругой из-за того что она не смогла приехать в гости.накречала на нее разревелась, потом конечно поняла что натворила, позвонила извенилась...но у меня ощущения что я всех близких свожу с ума...

  
    Рейтинг: 0 Всего оценок: 0
  • Назад в категорию «Психолог»
  • Комментарии (0)
  Ответ: Роман Левыкин 21 Февраля 2012 в 18:47

  Здравствуйте.

  Трудно сказать, отчего это.

  - В середине 20 века двое учёных из США составили шкалу стрессовых ситуаций. Это такая таблица, в которой перечислены жизненные события (они могут быть как положительные, так и отрицательные) и соответствующие им баллы. Чем больше событий из этого списка с вами происходит за 6 месяцев, тем больше баллов, и тем больше у вас стресс. Вот несколько примеров событий: смерть близкого, свадьба, рождение ребёнка, беременность, долг, выплата долга, болезнь, болезнь члена семьи и т.д. Возможно за последние 6 месяцев в вашей жизни произошло довольно много таких стрессовых событий...

  - Возможно в последнее время вы слишком много сидите дома (и вам такая "выключенность" из социальной жизни не нравится)

  - Может вы переживаете из-за своих "воспитательских способностей"

  Могут быть разные варианты

  Справиться со стрессовыми ситуациями помогает принятие:

  - Принимайте себя такой, каккая вы есть, со всеми достоинствами и недостатками

  - Позвольте себе ошибаться

  - Не сравнивайте себя с другими людьми. Сравнивайте с собой вчерашней

  - Принимайте других людей такими, какие они есть, со всеми их достоинствами и недостатками. Позвольте им ошибаться

  - Принимайте жизненные события как есть. 

   

  
    Рейтинг: 5 Всего оценок: 1