С момента начала беременности тренировки должны носить только лечебный характер с целью улычшения общего состояния организма и течения беременности. Используются специальные упражнения, способствующие укреплению мышц живота, тазового дна, спины и ног.
первые 3-4 месяца беременности связаны с тем, что плодное яйцо может быть еще недостаточно крепко соединено со слизистой матки, при проведении занятий требуется осторожность. Исключаются упражнения, вызывающие сотрясение, толчки, резкие повороты, способствующие повышению внутребрюшного давления.
В трерьем периоде беременности, на 7-8 месяце, выполняются специальные комплексы упражнений, направленне на подготовку мышц пресса и тазового дна к родовому акту, осваивается техника дыхания, помогающая при родах.
Для корректного отображения сначала введите текст, а потом поставьте смайлики.
Новости
Кукла – это важный спутник девочки на протяжении многих лет. Важно правильно подобрать игрушку, чтобы она помогла воспитать в ребенке необходимые качества, подготовить к будущей роли материнства.
Елизавета Пескова поделилась своими взглядами «космополита» с интернет-сообществом. Девушка уже давно не живет в России, в настоящий момент времени обучаясь в одной из престижных бизнес-школ Парижа.