Консультации → Фитнес и здоровый образ жизни

• Вопрос: Ольга Малгина 23 Декабря 2009 в 10:30

  Здравствуйте Любовь! Я буду рожать в феврале, и к лету очень бы хотелось похудеть и подтянуть фигуру, что мне лучше выбрать, тренажерный зал или фитнес?

  
    Рейтинг: 0 Всего оценок: 0
  • Назад в категорию «Фитнес и здоровый образ жизни»
  • Комментарии (0)
  Ответ: Любовь Сёмина 26 Декабря 2009 в 15:28

  
  Здравствуйте Ольга,
  
  как правило, начинать занятия фитнесом можно будет не раньше чем через 1,5-2 месяца после родов и только с разрешения врача. До этого начать с обычной ходьбы, сначала медленном, а потом более быстром темпе.

  Похудеть можно весьма серьезно, если пользоваться не коляской, а "кенгурушкой" или слингом.

  Сразу после родов рекомендуется выполнять упражнения, в ходе которых надо напрягать и расслаблять мышцы промежности и ягодиц в определенной последовательности. Позже уже можно будет заниматься и по специальной программе для молодых мам, которых много в фитнес-клубах.

  Главное не переутомляться и прислушиваться к своему организму.
  
  
  

  
    Рейтинг: 5 Всего оценок: 2