Консультации → Фитнес и здоровый образ жизни

• Вопрос: Ольга Орлова 6 Февраля 2011 в 13:53

  Здравствуй,очень хочу убрать живот и бёдра сдалать поменьше,подскажите,как это можно сделать?А главное через сколько?
  

  
    Рейтинг: 0 Всего оценок: 0
  • Назад в категорию «Фитнес и здоровый образ жизни»
  • Комментарии (0)
  Ответ: Елена Черкасова 4 Марта 2011 в 12:50

  Ольга, добрый день!

  У нас у всех периодически возникают такие желания, например, хочу проснуться утром и свободно говорить на немецком языке, или стать высокой и стройной, как в 18 лет!

  Но народная мудрость гласит: "Без труда - не вынешь и рыбку из пруда".

  Быстро и хорошо бывает только в кино и сказках. Так что наберитесь терпенья и просто измените свой образ жизни:

  • сбалансированное питание (последний прием пищи за 4 ч до сна)
  • регулярные физические упражнения (не реже 3-х раз в неделю)
  • хорошее настроение и настрой на успех.

  Упражнения на бедра и живот есть в предыдущих моих комментариях.

  Если Вы уже сегодня измените свою жизнь, то к лету будете супермоделью!

  Удачи!
  
  Елена

  
    Рейтинг: 5 Всего оценок: 2