Консультации → Фитнес и здоровый образ жизни

• Вопрос: Анна Степанюк 24 Января 2011 в 20:05

  Добрый вечерскажите чем можно заниматься во время беременности,в домашних условиях,у меня 25 недель
  

  
    Рейтинг: 0 Всего оценок: 0
  • Назад в категорию «Фитнес и здоровый образ жизни»
  • Комментарии (0)
  Ответ: Елена Черкасова 28 Января 2011 в 13:40

  Добрый день, Анна!

  Беременность – это не повод прекращать занятия фитнесом, однако обычные уроки в данный период становятся бессмысленными, а иногда и опасными. Все упражнения в вашем положении должны быть направлены на вытяжение позвоночника, на который во время беременности приходится большая нагрузка, на раскрытие грудной клетки для правильного дыхания,  наснятие напряжения в области поясницы .

  Приоритет отдавать дыхательным упражнениям.

  Условия: 

  1. если нет противопоказаний врача

  2. всегда только по самочувствию

  3. и без фанатизма

  Удачи!

  Удачи!
  
  Елена

  
    Рейтинг: 0 Всего оценок: 0