Консультации → Фитнес и здоровый образ жизни

• Вопрос: Алеся Марчак 26 Апреля 2010 в 20:20

  Здравствуйте Любовь! Меня зовут Алеся. Скажите пожалуйста как можно сбросить вес и превести себя в форму. За время беременности я много набрала и пошли большие растяжки ,  сейчас моему сынули всего 1,5 месяца.  Я начала потихоньку заниматься на орбитреке по 20 мин в день и 15 мин бодифлекс - начало уходить молоко, пока перестала ,скажите что делать, чем можно заниматься во время грудного кормления?
  

  
    Рейтинг: 0 Всего оценок: 0
  • Назад в категорию «Фитнес и здоровый образ жизни»
  • Комментарии (0)
  Ответ: Любовь Сёмина 4 Июня 2010 в 18:51

  Здравствуйте, Алеся!

  Извините за долгое ожидание.

  Упражнения на орбитреке являются по своей природе анаэробными, и они могут способствовать увеличению уровня молочной кислоты в Вашем  молоке, что придает ему кислый вкус, но обычно не влияет на количество молока. Советую Вам снизить интенсивность занятий и их темп. Для выработки молока самая лучшая поддержка кормящих мам - это полноценный сон. Продолжайте заниматься . Пересмотрите свое питание, но не в коем случае не садитесь на диету.

  
    Рейтинг: 5 Всего оценок: 2