Консультации → Фитнес и здоровый образ жизни

• Вопрос: Надежда Подчупова 12 Марта 2010 в 13:52

  Подскажите пожалуйста! Можно ли с помощью пилатеса сбросить лишний вес после родов, я в основном из-за болей в спине пошла им заниматься, но времени посещать еще что-нибудь более тяжолое нет. У меня после тренировок не болят мышцы, хотя перерыв в спорте значительных. Спине действительно стало легче. Может я чего неправильно делаю, или похудеть с помощью пилатеса вообще невозможно.  

  
    Рейтинг: 0 Всего оценок: 0
  • Назад в категорию «Фитнес и здоровый образ жизни»
  • Комментарии (0)
  Ответ: Любовь Сёмина 14 Марта 2010 в 13:33

  Здравствуйте Надежда,

  метод Пиластес направлен на укрепление и вытягивание мышц, удержание равновесия и выравнивание. Овладев этой системой, у Вас будет прекрасная возможность сформировать совершенно новое тело. Занятия по методу Пилатеса сконцентрированы вокруг мышц живота, бедер, поясницы и ягодиц, т.е. центра - что является основой Вашего позвоночника. Они направлены на исправление осанки.

  Поскольку в упражнениях постоянно задействованы все мышцы тела, нет необходимости отрабатывать отдельные зоны. Метод Пилатеса ориентирован на работу с глубокими мышцами тела, создавая сильный корпус без болей, и Вы, одновременно, укрепляете и растягиваете мышцы. Боли в мышцах являются прямым следствием образования в них молочной кислоты, а так же растяжений и разрывов мышечной ткани.

  Наберитесь терпения и  вы получите удовольствие от правильного движения вашего тела, что даст результат: улучшение осанки, сильное, стройное тело и прекрасное самочувствие.

  
    Рейтинг: 0 Всего оценок: 0